Attention au coup de chaleur
2018.07.17
Qu’est-ce qu’un coup de chaleur ?
Le coup de chaleur est une condition dans laquelle l'équilibre de l'eau et du sel dans le corps est perturbé en raison d'un séjour prolongé dans un environnement chaud et humide, et la fonction de régulation de la température corporelle du corps ne fonctionne plus correctement.Nous savons que cela se produit non seulement lorsque la température est élevée, mais aussi lorsque l’humidité est élevée ou lorsqu’il fait soudainement chaud.
Profitez de la valeur WBGT
Maintenant, connaissez-vous l'indice appelé « valeur WBGT » ? Un indice thermique qui intègre de manière exhaustive la température, l'humidité et la chaleur rayonnante (chaleur émise par le sol, les bâtiments et les personnes) vous permet de savoir quels environnements sont les plus susceptibles de provoquer un coup de chaleur. Il est également appelé « indice de chaleur » et est utilisé pour prévenir les coups de chaleur pendant le sport et au travail.Bien qu'elle soit mesurée avec un thermomètre spécial, vous pouvez voir les valeurs WBGT réelles et prévues pour chaque emplacement sur le site d'information sur la prévention des coups de chaleur du ministère de l'Environnement (http://www.wbgt.env.go.jp/). .Veuillez trouver un observatoire près de chez vous et utilisez-le comme référence.À titre indicatif, on dit que lorsque la valeur WBGT dépasse 28 degrés, vous êtes plus susceptible de développer un coup de chaleur, vous devez donc être encore plus prudent que d'habitude lorsque la température est élevée.Pour ceux qui trouvent difficile de visiter le site Web, il existe également un service de livraison par courrier électronique (http://www.wbgt.env.go.jp/mail_service.php) pour obtenir des informations sur les valeurs WBGT prévues et réelles.
Prendre en compte les différences individuelles
La susceptibilité aux coups de chaleur varie d’une personne à l’autre.Les personnes souffrant de maladies chroniques telles qu'une maladie cardiaque, une maladie cérébrale, le diabète ou une maladie thyroïdienne, ou les personnes souffrant d'un rhume, d'un manque de sommeil, d'une gueule de bois, etc. sont plus susceptibles de développer un coup de chaleur.Soyez prudent, car cela peut facilement se produire même si vous n'êtes pas habitué à la chaleur.Bien entendu, si vous ne vous sentez pas bien, évitez de travailler ou de jouer dans des environnements chauds.
Prévention du coup de chaleur
La clé de la prévention est de rester hydraté et d’éviter la chaleur.Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et de sel, évitez de travailler à l'extérieur et allumez le climatiseur à l'intérieur, portez un parasol ou un chapeau pour éviter le soleil lorsque vous sortez, portez des vêtements frais et respirants et faites des pauses fréquentes dans des endroits frais.
signes de coup de chaleur
Le coup de chaleur peut mettre la vie en danger.Le nombre de décès dus à un coup de chaleur dans tout le pays était de 28 en 621.Même si vous pensez que tout va bien, cela progresse rapidement et vous ne pouvez plus le contrôler.Si vous ressentez des symptômes tels que des maux de tête, des nausées, des étourdissements, des crampes, une faiblesse ou de la fatigue, informez-en votre entourage, buvez des liquides et reposez-vous dans un endroit frais.Si vous remarquez quelqu'un qui a l'air étourdi, pâle, qui bouge lentement ou qui se comporte étrangement, laissez-le se reposer.Si nécessaire, transportez la victime à l'hôpital en ambulance.
L'été, de nombreuses séances de formation pratique et davantage de travaux en extérieur sont proposés.Prenez soin de votre santé et passez un été agréable et enrichissant.
Centre de gestion de la santé de l'Université des sciences et technologies marines de Tokyo (Echujima) Naoko Fukuda