東京海洋大学に在籍する学生を対象に定期健康診断を実施いたします。
キャンパスにより、実施日時が異なりますので下記にて詳細を確認の上、必ず受診してください。

　実施日時：2020年8月20日（木）、9月23日（水）
　詳細はこちら（健診日により対象学生が異なりますので、必ず確認してください。）

　詳細はこちら（近日中に公開予定です。）

　麻疹（はしか）等感染症既往歴及びワクチン接種歴の調査について東京海洋大学健康診断票の質問項目2「ワクチン接種について記入してください」について、現在まで感染症にかかったことがあるかかどうか、また、予防接種を受けたかどうかを入学前に母子手帳等で必ずご確認ください。

　麻疹ワクチンの予防接種が不十分の方（未接種あるいは１回接種のみ）で、未だ麻疹にかかったことがない方は予防接種を受けてください。その他の感染症の既往歴についても母子手帳等で確認し、未接種で未だにかかったことがない場合は予防接種を受けてください。

　新型コロナウイルス感染拡大に伴い（様々な行動の制限、社会的接触の制限が求められている非日常的な状況がつづいており）、不安や疲れなどを感じている学生さんがいるのではないでしょうか。このようなストレス状態が長く続くと、気持ち、からだ、考え方に、様々な変化が表れることがあります。

　以下のような状態は、強いまたは慢性的なストレスを受けた時に、「誰にでも起こりうる正常な反応」です。その人の性格等が弱いから起こるものではありません。これらの反応の多くは、自然に回復していくことがほとんどです。

気もちの変化：

　不安や緊張が強い、イライラする、怒りっぽくなる、気分の浮き沈みが激しい、涙もろくなる、あのときああしておけば良かったと自分を責める、投げやりになる、誰とも話す気にならないなど。

身体の変化：

　疲れやすい、食欲不振、過食、眠れないなど。

考え方の変化：

　考えがまとまらない、同じことを繰り返し考える、悲観的な考え方になる。

対策として次のようなことを心がけてみてください。

　・質の良い睡眠やバランスの良い食事を心がけましょう。
　・規則正しい生活リズムを保ちましょう。
　・休息をとりましょう。
　・電話やメール、ＳＮＳなどで友達や家族など誰かとつながりを持ちましょう。
　・これまでに効果的だったストレス解消法を試してみましょう。
　　（ゆっくり入浴する、好きな音楽を聴くなど）
　・回復の早さは一人ひとりちがうので頑張りすぎないようにしましょう。
　・小さなことからでも良いのでできる範囲で自分の生活をとりもどしましょう。

　不安やいらいらなどつらい気持ちが続く時は、保健管理センターに電話やメールで相談してください。
　気持ちを誰かに話したり相談したりすることで、つらさが和らぐことがあります。

　2020年4月9日及び4月30日付でお知らせした、保健管理センターの窓口閉室について、新型コロナウイルス感染症のキャンパス内感染予防および保健管理センター感染管理のため、4月10日（金）～5月20日（水）までとしていたところ、現在の状況を鑑み、7月20日（月）まで品川キャンパス保健管理センターおよび越中島キャンパス保健管理センターの窓口を閉室しますのでお知らせします。

　なお、医師または看護師は出勤しておりますので用事のある方はメールまたは電話でお問い合わせください。

　期間経過後、状況の変化に応じて、新たな判断の必要が生じた場合には改めて周知します。